Памятка населению в морозный период:
- На улицу следует выходить после приёма пищи. Еда является топливом для выработки энергии в организме. Также перед выходом рекомендуется выпить горячий чай или кофе.
- На морозе необходимо постоянно двигаться. Нельзя стоять на одном месте, тем более прислоняться или садиться на холодные, особенно металлические предметы.
- Нужно тепло одеваться. Нужна достаточно свободная шерстяная одежда не менее трёх слоёв. На руки лучше надевать варежки, а не перчатки. Тёплый головной убор обязателен.
- Необходимо закрывать уши, нос, щёки и пальцы. Эти части тела в первую очередь предрасположены к обморожению.
- Не стоит надевать на улицу серьги и кольца. Обладая высокой теплопроводностью, металл на морозе сильно остывает, что может вызвать обморожение.
- На холоде нельзя курить. Никотин снижает циркуляцию крови в периферических сосудах, в основном в пальцах рук и ног, что делает их более уязвимыми для мороза.
В случае переохлаждения или обморожения рекомендуется как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.
